Малките неразположения на бременността

Запек

Бременността много често се придружава от забавяне на чревната проходимост. В началото то е свързано с хормоналните изменения, които водят до определена леност на храносмилането. По-късно, с течение на бременността, матката натежава все повече върху червата, като забавя дейността им. Освен това добавките с желязо, често предписвани по време на бременността, могат да доведат до силен запек. Връщането към нормална проходимост след раждането често отнема от 2 до 3 месеца.

Неприятен сам по себе си, запекът създава условия за появата и на хемороиди – ето защо е изключително важно да стимулирате проходимостта на червата си. За целта започвайте деня си с голяма чаша прясно изстискан сок от портокал, пийте много вода, яжте сливи и като цяло преминете към хранителен режим, богат на фибри (плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, трици и др.). Включете в дневния си режим физическа дейност с ниска интензивност (ходене, плуване). И накрая, ходете до тоалетната, без да чакате, веднага щом почувствате нужда за това. Ако симптомите Ви продължат или се появят хемороиди, говорете с лекаря си при следващото контролно посещение.


 

Коментирайте статията

ИЗПРАЩАНЕ