Малките неразположения на бременността

Киселини в стомаха

Киселините в стомаха и надигането на киселини от стомаха понякога се появяват още през първото тримесечие, но са много често срещани през последните три месеца. Те са особено интензивни точно след вечеря, в легнало положение или когато се навеждате напред. Още веднъж причина за тях са хормоните – като намаляват стомашната дейност, те удължават времето за храносмилане. В края на бременността към това се прибавя и механичният натиск на матката върху стомаха. Стомашните сокове се надигат към гърлото, като предизвикват болезнено усещане за парене.

Следните добри навици ще Ви помогнат да ограничите това неразположение:
 

  • Вечер яжте рано, за да може до времето за лягане храносмилането до голяма степен да е приключило.
  • Премахнете напълно храните, които са кисели (краставички, оцет, лимон и др.) или прекалено мазните храни (сирена, сосове, пържено и т.н.), ароматните билки и всички силни подправки, както и кафето.
  • Яжте храни със съдържание на скорбяла, за да „запушите“ стомаха си.
  • През нощта заемайте полуседнала поза, за да ограничите рефлукса.
  • И накрая, ако киселините станат твърде непоносими, говорете с лекаря си, който ще Ви предпише медикаментозно лечение.


 

Коментирайте статията

ИЗПРАЩАНЕ