Малките неразположения на бременността

Гадене

Почти 50 % от жените страдат от гадене по време на бременността. Най-често то се появява няколко седмици след зачеването и продължава до края на първото тримесечие. В по-редки случаи може да продължи и след това, понякога до раждането. По принцип е силно сутрин и отслабва с течение на деня.
 

Гаденето вследствие на бременността е свързано с увеличението на някои хормони в кръвта, особено на естрогените и човешкия хормон гонадотропин или чХГ (HCG), наричан също „хормон на бременността“. То може да е придружено от повръщане и често пъти е твърде неудобно за бъдещите майки. Ако имате този проблем, говорете с лекаря си, който може да Ви предпише медикаментозно лечение, за го направи поносим. Можете да използвате и средства на акупунктурата или хомеопатията.
 

Успоредно с това няколко добри привички могат да Ви помогнат да намалите неприятните усещанията:
 

  • Хапвайте нещо дребно няколко минути,преди да станете от леглото сутрин.
  • Не се притеснявайте да ядете солено на закуска, ако Ви се прииска.
  • Избягвайте силните миризми и вкусове.
  • Яжте по малко, но често през деня. В действителност с поемането на малки количества при едно ядене се избягва опасността от разширяване на стомаха и той не оказва натиск върху съседните органи, което спомага за избягване на гаденето. Предвидете по-добре по едно малко хапване на всеки три часа, отколкото три обилни хранения през деня.
  • Избирайте само храни, за които имате желание.
  • Яжте храни, съдържащи скорбяла, на всяко хранене (ориз, макаронени изделия, хляб, зърнени продукти и др.), приготвени по най-простия начин.
  • Пийте вода с лек ментолов вкус или леко газирана, особено сутрин преди ставане.
  • Избягвайте стреса, който спомага за появата на храносмилателни смущения.
  • Добавяйте пресен джинджифил към ястията си или яжте джинджифилови бонбони – действието им против гадене е признато.
  • Почивайте си при всяка възможност, тъй като умората увеличава чувството на гадене.

 

Ако гаденето Ви ежедневно е придружено от силно повръщане и губите много килограми (повече от 3 кг), консултирайте се с гинеколога си – той ще провери дали тези смущения не са предизвикани от проблеми с тироидната жлеза и дали не са довели до обезводняване.

 

Коментирайте статията

ИЗПРАЩАНЕ